Egy héten elég ha csak 5ször tornázok 40 percet?
Figyelt kérdés
Igazából úgy terveztem hogy hétfőtől szombatig minden nap tornázok 40 percet és vasárnap pihenő. De 3 hete csinálom és mindig két nap pihenőt tartottam mert fáradt voltam. Vegyek erőt magamon és tornázzak úgy ahogy terveztem vagy elég így is ,15 kg-ot akarok fogyni,persze az étkezésre is figyelek mellette. Szerinted hogy csináljam?2016. jan. 17. 20:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem semmi, hogy bírod (kivéve, ha nagyon laza torna), én pár perc lábazás után 3 napig alig tudok menni :D De a bicepszemet is elég gyorsan sikerül kikészíteni. Úgyhogy egyelőre heti 2-szer tudok csak teljes testes edzést nyomni, pedig elég rövid, pici súlyokkal. Max. hasazni tudok többet s az aerob edzés sem rendelkezik korláttal, csak legyen hangulatom kimenni vagy bent gyalogolni...
Ha fáradt vagy, ne erőltesd, de amúgyis regenerálódnod kell, nem véletlenül nem szoktak mindennap edzeni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ha erősítő (sulyzos) edzést végzel elég minden másnap edzeni h tudjon pihenni az izom
de ha csak olyan aerobot csinalsz az mehet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!