fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék lefogyni 85kg-ró...

Hogyan tudnék lefogyni 85kg-ról (25% a testzsír%-om) olyan 60kg-ra és 0 vagy 5% os testzsír%-ra nyárig!?

Figyelt kérdés
Hello. El szeretnék kezdeni fogyni csak nem tudom hogyan kezdjek bele. Tudnátok tanácsokat adni az étkezéshez és sportolàshoz?!( a futásra nincs nagy leehetőségem inkább lépcsőzni tudnék). A válaszokat előre is köszi.

#fogyás #sport #étkezés #testsúlycsökkentés #testmozgás
2016. jan. 11. 14:18
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:

Jajjjj! Semmiképp ne kezdj bele egyedül! Kérd szakember segítségét és felügyeletét.

0-5% testzsír a halál, főleg, ha nő vagy. 25% normális.

20-25 között fitt.

És annál alacsonyabb lehet, ha sportoló vagy, sporttal foglalkozol.

2016. jan. 11. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
0-5% között még pasinak is halálos, működésképtelenné válik a szervezet, az immunrendszer már 15%-nál is gyengül.
2016. jan. 11. 15:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Felejtsd el a 0-5%-ot, barátnőm anorexiás volt, 160cm 37kg és neki is 6%volt a tzs-je. A 25% igenis normális, nekem 22 és egyáltalán nem vagyok kövér. Amúgy hány centi vagy?
2016. jan. 11. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Milyen magas vagy? Ha lány vagy és 85 kiló, akkor az a 25%os testzsír ami neked van, az inkább 45%.
2016. jan. 11. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Utolsónak van igaza, 25% akkor lenne ha ki vagy gyúrva és abból van a plusz súly.
2016. jan. 11. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Fiú vagyok. 180cm :D es az a baj h a hasamon meg kicsit a mellnél is meglátszik és ezt akarom leadni h lapos legyen aztán pedig tádolgozni h izmosodjon :D de köszi az eddigi válaszokat is
2016. jan. 11. 15:40
 7/12 A kérdező kommentje:
Ja és még annyi hogy gyurtam is régebben és kicsit( nagyon picit) az is mrglátszik de az inkább a hátamon, csuklyán, vádlin es a felső kar részemeen
2016. jan. 11. 15:42
 8/12 anonim ***** válasza:

Na ne!!! 180 cm-hez 60 kg az borzalmas lenne! Mondjuk csak lányba tudom elképzelni, de abban is betegesen sovány lenne.

80 kg körül tök jó, ha izmos is vagy.

Ha nem, akkor 75 körül.

2016. jan. 11. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Ja oke :D koszi
2016. jan. 11. 21:24
 10/12 TXCowboy ***** válasza:

Ez nem úgy működik, hogy nyárra kipeckeled magad oszt kész. Ez eléthosszig tartó mindennapos életmód kérdése. Állj rá egy normális táplálkozás/edzés életmódra és majd pár év múlva eléred a célod:

[link]

[link]

2016. jan. 12. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!