fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 125 kg-ról szeretnék lefogyni...

125 kg-ról szeretnék lefogyni jövő nyárig. Hogyan?

Figyelt kérdés

15 évesen ennyi kiló vagyok.. Tudom hogy szégyen.. De ez van.:/

Most lett úgy igazán elegem hogy szégyellek társaságba menni, meg úgy egész nap szégyellem magam mások előtt, le szeretnék fogyni.

Jövő nyáron már szeretnék egy izmos felsőtesttel rendelkezni.

Az izomzatom elég jó, erős vagyok, egy olyan 45-50 kilót kéne ledobni.

A 75-80 kilóval lennék elégedett, viszont az izom legyen.

10-11 hónap alatt szeretném elérni, szóval július-augusztus környékére, egy hónap alatt 4 kilót szeretnék ledobni.

Lehet párhuzamosan fogyni és izmosodni?

Keressek egy személyi edzőt, aki összeállítja az edzéstervem, és az étrendet?

Milyen anyagi vonzata van ennek? Tudom hogy nem olcsó így táplálkozni, de egy jó edző, kb. mennyit kér el?

Köszi a válaszokat!



#izom #edzés #fogyás #kondi
2014. szept. 19. 22:41
1 2 ❯
 1/15 anonim válasza:
60%
Szia ^.^ Én 20 éves vagyok és 97 kiló és lány. Pont egy hónapja kerestem fel egy személyi edzőt. 9000 3 alkalom heti egyszer vagyok csak vele és elmondta mit mikor kell ennem meg ha legyek az edzőterembe(havi 8000 korlátlan) mit kell csinálnom megírja. Szerintem egyedül ne állj neki, mert lehet többet árthatsz vele.
2014. szept. 19. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Egy ismerősöm a Norbi Update-tal és kocogással fél év alatt 43 kg-ot fogyott (142-99).
2014. szept. 20. 00:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
100%
Nem nagyon lehet egyszerre fogyni és izmosodni.
2014. szept. 20. 01:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:

Fél év alatt?

Húú, akkor még lenne 3-4-5 hónapom izmosodni :)

És tényleg csak kocogott?

Próbáltam már én is az Update kajákat, de nem igazán jön be az ízük.. De laktató, szóval ha ennyin múlik, rászokok az Update-re.

2014. szept. 20. 08:01
 5/15 anonim ***** válasza:
100%
125 kilósan ne kocogjál, tönkreteszed az izületeidet.
2014. szept. 20. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:

Szoktam néha.

De akkor mit ajánlotok?

Mondjuk bringázás?

2014. szept. 20. 09:56
 7/15 anonim ***** válasza:
100%
Elsősorban úszás, kondi, de a biciklizés, séta is jó.
2014. szept. 20. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
A lényeg hogy intenzív legyen a mozgás, akkor csinálod jól ha lihegsz és izzadsz. Napi fél óra is elég eleinte, és tarts legalább heti egy pihi napot.
2014. szept. 20. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim válasza:
Szia! Én 125kg-mal kezdtem, 85kg-ra fogytam 8 hónap alatt az Updattel. Utána kezdtem el mozogni, futás és torna. Most 2 gyermekkel később 86kg vagyok, tegnap kezdtem újra ugyanúgy az updattel. Sok sikert!
2014. szept. 20. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:

9-es:

Komolyan, mozgás nélkül fogytál így az Update-től?

Én szeretnék mellette azért mozogni is, azzal tudom gyorsítani a fogyást.

Én úgy hallottam, hogy párhuzamosan lehet zsírt égetni, és izmosodni is.

Azért már van egy kb. közepes izomzatom, csak ugye rajta van a zsír. 2-3 hónap alatt azért már össze lehet dolgozni egy elég jó izomzatot, nem?

2014. szept. 20. 15:22
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!