Egyszerűen nem megy, mit csináljak?
Ne ilyen durva diétákra menj rá, hanem próbálkozz azzal, hogy megfigyeled, normálisan mit és mennyit eszel egy héten napokra elosztva (írd fel), és felezz el mindent -- így jóval kevesebb lesz a beviteled, de nem fog az lebegni a szemed előtt, hogy már ebben az életben nem ehetsz több csokit/krumplit/akármit. Ha ez már nagyon jól megy, akkor azt mondhatod, hogy mondjuk egy héten 3x féladag csokit ettem eddig, most már csak 2x féladagot fogok stb. Fokozatosság a lényeg, adj időt a szervezetednek az átállásra.
Edzésnél segíthet, ha nem személytelen, nagy helyre jársz, hanem kisebb klubba, közösségbe, ahol számon kérik, ha elmaradsz -- ha ciki hiányozni, az nagyon tud ösztönözni :-)
Hajrá!





Az ilyen koplalós baromságok hizlalnak a legjobban.
Másokhoz se hasonlítgasd magad, mindenki másmilyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!