fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit teszel azért, hogy megőriz...

Mit teszel azért, hogy megőrizd az alakodat?

Figyelt kérdés
2010. márc. 22. 13:35
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Tökéletesen táplálkozom, rengeteget sportolok... ennek köszönhetően, közel tökéletesen is nézek ki :)
2010. márc. 22. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Sportolok,figyelek az étkezésre
2010. márc. 22. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
rendszeres sport
2010. márc. 22. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Igen, igen, de mit és mennyit sportolsz és eszel?
2010. márc. 22. 13:45
 5/9 anonim ***** válasza:
78%

13.40-es vagyok.

Heti 4x járok konditerembe.

2010. márc. 22. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
100%
Betartom a napi3-4-szeres étrendet, ha nassolni akarok inkább almát eszek csoki helyett, és heti 2-3-szor elmegyek futni 3-4 km-t, vagy mostár, hogy jobb idő lesz biciklizni fogok 8-10 km-t. Persze fokozatosan kell elkezdeni...én már kb 3 éve csinálom ezt..karácsonykor fölszalad 1-2 kiló, azt nyáron leadom + erősítem magam fizikálisan...három éve nem voltam beteg csak 1-2 megfázásom volt. Szerintem ez a jó módszer..legalábbis nekem bevált.
2010. márc. 22. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
11%
Nem nassolok,már vagy 2 hónapja és napi 1× eszem akkor is egészségest:)
2010. márc. 22. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
Hetente 3szor tornázok, lábra és csuklóra tehető súlyokkal. Most pedig elkezdtem futni is heti 3szor, egyelőre 20percet.
2010. ápr. 10. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
100%

Én 18 kg-t fogytam 1 éve, de ahhoz hogy ezt meg is őrizzem teljesen életmódot kellett váltanom, véglegesen.

Napi 2 órát sportolok, ez mellett csak és kizárólag tiszta és természetes ételeket fogyasztok megfelelő mennyiségben. Nagyon figyelek a vitamin és vízfogyasztásra. Ez mellett fontos, hogy lelkileg is helyrehoztam magam, aminek a kulcsa a regenerálódási idő. Ez azt jelenti, hogy este 8-kor lefekszem és reggel 7-ig alszom.

Néha felszedek pár kilót, most húsvétkor 4 kg jött rám, de 1 hét alatt visszaállt a súlyom, csak kicsit megszorongattam magam.

Nagyon fontos, hogy állíts magadnak egy határt, ami fölé semmiképp sem engeded magad. Ez nálam 66 kg. Ha ezt túllépem, akkor azonnal reagálok. Amíg 66 alatt vagyok addig nyugodt szívvel megeszek néha egy csokit, egy sütit, sőt néha egy tányér palacsintát is.

A kulcsfogalmak: önuralom és mértéktartás.

2010. ápr. 11. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!