40 kg fogyás alatt egy 17 éves lánynak mindennapi edzéssel mennyire fog lötyögni a bőre? (persze orvos felügyelete melletti fogyás)
válasza:Szia!
Ez nagyon nagy súlyvesztés arányaiban, több mint 40%. Milyen magas vagy? Ill. inkább alacsonynak kell lenned, ha 55 az a súly, amikor műthető vagy.
Sajnos, ekkora súlyvesztésnél nem kizárt, hogy nem lesz feszes a bőröd. Nem nyúlni fog (most van megnyúlva a túlsúly miatt, csak kitölti a zsír), hanem ha eltűnik a felesleg, csak a bőr marad, és előfodulhat, hogy lógni fog. Ezt is az orvossal kellene megkonzultálni.
válasza:Szia
Megkérdezhetném hogy milyen diétát kaptál(miket eszel),valamint hogy mivel,hogyan sportolsz?köszi a válaszod :)
SZia:)
Ezt a diétát csinálom:
1. nap. Hétfő
Reggeli: kávé ( cukor nélkül, bármilyen mennyiségben )
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót nyersen, enyhén sózva
Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült grillezve, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.
2. nap. Kedd
Reggeli: kávé (cukor nélkül ) és 1db zsemle.
Ebéd: 1 nagyszelet sertéssült, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.
Vacsora: főtt sonka korlátlan mennyiségben.
3. nap. Szerda
Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) 1db zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom.
Vacsora:főtt sonka és zöldsaláta
4.nap. Csütörtök
Reggeli: kávé ( cukor nélkül )1db zsemle
Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és sovány sajt.
Vacsora: Gyümölcs és natúr joghurt.
5.nap Péntek
Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és sárgarépa citrommal.
Ebéd: párolt hal és paradicsom.
Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült, grillezve és zöldsaláta.
6.nap. Szombat
Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és 1db zsemle.
Ebéd: grillcsirke
Vacsora: 2 főtt tojás, és sárgarépa.
7. nap. Vasárnap
Reggeli: citromos tea ( cukor nélkül )
Ebéd: gyümölcs tetszés szerint.
Vacsora:amit szeret a fentiekből választás szerint.
És minden nap futok (amennyit tudok)vagy gyors séta + Norbira tornázok:)
Az előző kérdezőnek:160 cm vagyok!
Köszönöm mindenkinek!!!
válasza:Szia
Csak érdeklődnék, hogy sikerült-e elérni a kitűzött célt?
Illetve, szabad tudni, hogy milyen műtét miatt kell fogynod? Persze csak ha nem titok :)
válasza:Szia! Én írtam neked "03-23 14:14"-kor. Akkor még -7kg-nál tartottam. Azóta eltelt fél év,most már -30-nál járok. És nem lóg a bőröm,hála az égnek. Csak a felkarom lett kissé puha, de azon is dolgozom. De jóformán újjá születtem:D Nagyon jól érzem magam a bőrömben, így hogy már nem vagyok kövér.
Megkérdezhetem, hogy hol tartasz most? Remélem neked is sikerült jó pár kg-tól megszabadulni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!