Milyen gyorsan tudok így lefogyni?
Figyelt kérdés
Ennyit mozgok egy héten:
Szerda: 30 perc szobabicikli, 30 felülés
Csütörtök: 30 perc szobabicikli, 20 lábemelés a bordásfalon lábsúllyal
Péntek: 30 perc szobabicikli, 10 perc súlyzózás(kézzel)
Mondjuk úgy, hogy közepes felesleg van rajtam, vagyis nem vagyok azért 120 kiló... 10 kg túlsúlyom van.
Értelmes válaszokat létszi
2015. nov. 13. 14:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem így max 1-2 kg. Egy idő után a szervezeted meg fogja szokni ezt a monotonitást.
Plusz ez a csak 30 felülés egy kicsit kiverte a biztosítékot.
Inkább keress a neten kardió videókat, menj el futni szobabiciklizés helyett. Sokkal többet érsz a futással.
A súlyzósás az jó.
Remélem nem felejtettél el egészségesen étkezni, mivel nagyrészt a kajabevitel nyom nagyobbat a latba.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez merőben az étkezésen múlik...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!