Unalmas a kérdés, de hogy tudok gyorsan lefogyni?

Gyorsan sehogy. Te is tudod, minek irod ki a kerdest? Netan azt varod, hogy jaaaaaj te kis cuki, dehogy vagy kover, pont jo az alakod? Vagy sajnaljunk, hogy derosszneked?

Ami egy ev alatt ment fel, annyi ido alatt is fog lemenni...

Biztosan sok sz..r kaját ettél össze-vissza, és nem mozogtál, ezért hízhattál ennyit.

Idő kérdése, hogy lefogyj. Mozogj rendszeresen, figyelj az étkezésre, vacsira egyél a lehető legkevesebb köretet. Felejtsd el az édességeket, a cukros üdítőket, a gyorséttermi kajákat, péksütiket, minden ami egészségtelen.

Mozognod szükséges, tehát, addig míg jó idő van, menj le futni, úszni. Aerob és kardió edzésekkel lehet fogyni. Keress rá ezekre a neten, ha nem tudod, hogy ezek micsodák. Keress a neten tornavideókat.