Miért hízok szerintetek?

Naponta kb. 1500 kalóriát eszek. Szálkásító étrenden vagyok igazából (ez 1032 kalória) és mellé eszek még ezt azt, most pl tegnap óta "sajttortát" (tejszín, krémsajt, zabpehely, édesítőszer, kb 5 adag proteinpor 1 egész tojás + 2 fehérje).

Elég keményen edzek, 1 nap a lábamra, fenekemre utána a karomra mellemre és hátamra, egy másik nap a hasamé és hetente 1-2 alkalommal 4-7 km-t futok.

Kinézetre határozottan vékonyodom, persze van még rajtam hájacska, de a súlyom határozottan kúszik felfelé.

Étrend:

1. 65 g csirkemellfilé, 22 g barna rizs, 43 g sali

2. 65 g csirkemell, 22 g b.rizs

3. 65 g csirkemell, 44 g b.rizs

4. 1-2 adag protein, vagy túró jelenleg "sajttorta"

5. 87 g csirkemell

Néha az étkezéseket variálom pl, délelőtt eszek többet edzés után kevesebbet, illetve minden adag rizsemből csípek le egy picit, hogy vacsira is maradjon.

Lehet hogy ma 3-4 tojás fehérjéből sütök egy rántottát, mert egész nap kopog a szemem. Gondolom a stressz miatt vagyok ilyen szörnyen éhes.

Dec. 6-ig szeretném csinálni a szálkásító diétát, utána be akarok állni egy kalóriaszegény de változatos étrendre.

162/56.8 vagyok jelenleg, úgy fél kilót híztam 2 hete.

52 kilóra szeretnék lefogyni.