Berúgtam és a mekiben bezabáltam, most értem haza. Hány kgitlot hízok?

nem mindegy? jóltetted azt kész :DD

Ezt nevezed bezabálásnak?

Kb 1.5 kilo

Én tegnap "zabáltam be", illetve most múlik el a mentsruációm és ilyenkor megveszem a szénhidrátért, és tegnap elszaladt a ló. Délig minden ok volt, aztán lecsúszott 3 db étcsokis almaszirom, aztán 3 szelet gm kenyér (gm+laktózos vagyok sajnos) humusszal, hagymával, kolbásszal, este csirkemellet akartam de úgy döntöttem belefér, és paleo palacsintát ettem paleo csokikrémmel, házi lekvárral. Nem szoktam magam mérni csak hétfőn (akkor se mindig) de most poénból megnéztem, mennyire zavart be a sok szénhidrát. Nos, 0.2 kg azaz 20 dkg jött fel (pedig alapvetően csak 53 kg vagyok), szóval ne aggódj! Egy nap kilengés semmit sem jelent!