Sonkás tojás rántottát 2 tojásból ehetek ha fogyózni akarok?

Remekül belefér, kb. ideális (már ha minőségi az alapanyag), alig van benne szénhidrát, tápanyag sok, viszont az nem fér bele, hogy koplalsz. Ez egy kis reggeli, sokat kell még mellé enned!

Ha lenne vagy 12 tojás, sok zöldséggel, azt mondanám, OK, ha nem akarsz, ne egyél mást, de amúgy... (S akkor is tuti hiányozna valami, én megnézném a magnéziumot, de még a kálciumot is, ezek fontosak és nem annyira nehéz hiányt összeszedni belőlük, a magnéziumra ez mindenképpen igaz, tapasztaltam, pedig igyekszem jól enni).