Szeretnék szedni valamilyen étvágycsökkentőt, melyiket ajánlanátok?

Ha diéta mellett éhes vagy, akkor nem jó az étrend.

A tested tudja, mi kell neki, ha jót és jól eszel, akkor nem leszel éhes, mégis fogysz.

Az étvágycsökkentők jó esetben szimpla placebok, rossz esetben még egészségtelenek is.

Úgyhogy inkább tedd közzé az étrendedet, szívesen megnézem és kommentálom, valószínűleg megtalálnánk a hibát.

Étvágycsökkentő nem túl jó, ha leállsz vele, akkor minden visszajön.

Étrended könnyen lehet rossz, az edzés pedig növeli a tápanyagigényt.

Ahogy már írták, megfelelő étrend s mennyiség mellett nem lenne szabad éhesnek lenned folyton. Ne étvágycsökkentőkben bízz (nem tudom, azok mit csinálnak, én étvágy nélkül is éhes tudok lenni, a testem jelez, hogy szüksége van tápanyagra, de az eszem is tudja, úgyhogy még nulla étvágy és éhség mellett is táplálkozom).

Mit, mennyit eszel?