Valaki javasolna fehérje shaket nőknek? A többi lent.
Kedves kommentelők, az eset a következő:
Keresek olyan fehérje shaket ami árban kedvező (4500ft-om lenne rá) és viszonylag azért gazdaságos is, tehát legyen benne 20 adag legalább.
Ami még fontos lenne hogy diétához kéne, napi 2 adagot fogyasztanék, lehetőleg minél alacsonyabb szénhidrát és annál magasabb fehérje valamint rosttartalmú megtalálása lenne a cél.
Emelett sportolnék heti 6×1 óra kocogás, valamint heti 4 fenék és has erősítő edzés, ezeken kívűl csak salátát ennék napi 1-2 alkalommal hozzá
Olyan 15kg-t szeretnék leadni, erre 2 hónapot, max 2,5 szánnék, és ugye az erősítő edzéseknek köszönhetően plötyi sem lennék.
Nem kérek negatív kommenteket, csak a kérdésemre választ,előre is köszi :)
válasza:Annál jobban nem jössz ki, mint ha veszel egy 5kg-os whey-t, amiben 3,6kg a fehérje, többi CH meg kevés zsír.
Igaz, hogy drága, de ebben 166 adag van. Mire kifizeted a több havi 4500Ft-okkal, majdnem a duplájára jön ki.
Kedves kommentelő!
Szívesen szánnék rá több pénzt is, de sajnos egyenlőre csak ennyim van.
Mivel nem vagyok járatos ilyenekben, ezért merészkedtem rákérdezni.
válasza:Egyébként max egyetértek az elsővel. Tejsavófehérjét vegyél ami 70-80%-os és keverhetsz hozzá pl zablisztet vagy zabpelyhet. 1 mérőkanál fehérje és 2 mérőkanál zabpehelyliszt (reggel)
Tejsavófehérje olcsón a csokis az jó. Ez 100 adag jól visszatölt edzés után közvetlen szőlőcukorral reggel pedig zabpehelyliszttel szoktam inni. szállítás csomagolással + 1.400 ft.
De igazából ez is jó lehet neked (sőt). Hidd el nem érdemes pár ezren spórolni mert hosszabb távon jobban kijössz a "drágábbal"
válasza:az első link lemaradt :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!