17 éves Fiu vagyok,186 cm magas és 68 kg a testsulyom. Felszeretnék menni legalabb 74-75 kg-ra, próbáltam már mindent ettem akármennyit szalonna sok kenyér meg mindent, de heti 5 alkalommal eddzek focit és 68-70 kg között ingadozok. Mit egyek?

Figyelt kérdés

#testsúly

2015. szept. 26. 21:31

1/7 anonim

válasza:

a foci nem sport

a férfiak kondizni járnak

2015. szept. 27. 00:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

tömegnövelő étrend és konditermi súlyzós edzés a neve a dolognak.

és az irományod alapján igen sokat kell olvasnod a témában.

kezd a sárga kapszula online könyvvel.

2015. szept. 27. 01:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Ahhoz, hogy tömeget novelj, testepiteni és megfelo étrendet kell kovetni (ha nem zsiros, hanem izmos szeretnél lenni). És hogy a foci nem sport... Én mondjuk nem focizom, de a sport semmiképp sem az, ha az ember rajkodva sulyzokat emelget, majd hazamegy magában gyonyorkodni, meg a karját meregetni, mint egy b*zi...

2015. szept. 27. 08:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim válasza:

ne akarj megváltozni, így vagy tökéletes! :D a vékony fiúk sokkal szexibbek, mint az izmosak!! nekem így alkatra ideál vagy, és más lányoknak is tetszenek a vékony fiúk :D nem mindenki a nagy izomra megy..

2015. szept. 27. 08:47

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

kösziii :)

2015. szept. 27. 10:22

6/7 anonim válasza:

A foci mellett nehez rendesen edzeni de azert nyomjad kiegeszito edzeskent (fociban is sokat segit ha eros vagy). De a foci fontosabb ne menjenek egymas rovasara a sportjaid. Am a sarga kapszulat tenyleg olvasd el!

2015. okt. 21. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim válasza:

Gyors az anyagcseréd. Én is így vagyok vele megtömöm magam ahogy birom minden nap de 63 felé nem tudok menni. Suliba is elviszem a fél kenyeret.

De viszont van egy osztálytársam aki úgy néz kimint egy vaddisznó de ne eszik semmit. Suliba még sose láttam enni

2016. jan. 2. 10:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mindenbol eszek keveset es napi 2 edzesem van ugy fogyhatok? Probaltam rengeteg diétát de egyik sem jott be mert egy idő utan leesett a vercukrom es elkezdtem...

Szerintetek mennyire hatásos, ha esténként lefekvés előtt folpackkal körbetekerem magam?

Diétázok és reggelire meg tízóraira a suliba rizsát viszek ételhordóba. Mivel tudnám ízesíteni? Már hányhatnékom van tőle magában. Próbáltam csirkemell sonkával,...

Tudnatok mondani egy olyan dietat ami 14 evesnek jo es ami hat is es nem szeded vissza a kilokat?! Mert mar probaltam sokat de nem hatott kerlek segitseketek 15...

163cm/108 kg vagyok, és fogynom kellene 20-25 kg-t mivel térd műtét előtt állok. Sok fajta fogyókúrát próbáltam, de nem igen jött be egyik sem. Mozogni nem tudok!...

Miért van az, hogy minden péntek este elcseszem az étrendem? Ma is áhh, annyira kívántam az édességet és annyira éhes voltam, próbáltam gyümölcsöket enni, de annyit...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!