Diétázok és reggelire meg tízóraira a suliba rizsát viszek ételhordóba. Mivel tudnám ízesíteni? Már hányhatnékom van tőle magában. Próbáltam csirkemell sonkával, azzal nagyon finom volt, de már 9-10 órára szörnyen büdös szaga lett.

rizsaaaaa :D

jobb, ha barnarizst viszel, és ízesítheted például olívaolajban megpárolt fokhagymával, ha szereted az ízét :)

vagy esetleg adhatsz a rizshez párolt sárgaborsót is

párolt zöldségekkel, gyümölcsökkel

mondjuk én hidegen sehogy sem enném meg a rizst :)

párolt zöldségekkel a legjobb

én párolt csirkemellet is viszek néha mellé és igyekszem a reggeli órákban megenni :D mivel ha reggel sokat eszem, akkor délutánra meg estére nem leszek annyira éhes

ne egyél mindig rizst, minek?:D

teljes kiőrlésű kenyér reggelire, 1-2 vékony szelet, zöldségekkel, sonkával, zsírszegényebb sajttal.

zabkása reggelire szintén jó, vagy keverj gyümölcsöket natúr joghurtba.

tízóraira is mehet gyümölcs, esetleg főtt tojás.

de ha ragaszkodsz a rizshez, a változatosság kedvéért csinálj tejberizst édesítővel, cukormentes lekvárral vagy friss gyümölcsökkel.

Ne kínozd magad, ezzel nem érsz el semmit. A mértékletesség és a változatosság a fontos.