Megettem 10 tábla milkát, annyi a diétámnak?

10 tábla?????

nem hánytál????????

nyugi, nem veszett el nyilván fél év, de az biztos, hogy jót nem tett. Gondolom, felszaladhatott a vérnyomásod, esetleg szédülhetsz, ilyesmi. A hiperglikémia veszélyes is lehet, remélehetőleg bírja a hasnyálmirigyed és akkor nincs gáz, max egy kis zsír lerakódott, túléled.

Amúgy nagyon nehéz elképzelni, komolyan. Én már hosszú évek óta nem eszek édességet, csak nagyon minimálisat. (70-90%os étcsokiból 1-2 kocka, amiben van kb 2-3g cukor, illetve használok steviát, ha édeset kívánok) de biztos vagoyk benne, hogy 10 tábla milkától hánynék. Egyszer egy vizsgaidőszakban megettem 2 táblát, plusz egy kis bonbont, de olyan rosszul lettem, hogy alig bírtam megmaradni :D szerencsére eléggé bennem maradt az élmény.

Amúgy egy tanács: ne fogyókúrázz. Ne kövess semmi olyan étrendet, amit nem tudsz hosszú távon fenntartani. Vagyis: max olyat javaslok, hogy törekszel a minél tisztább kajálásra, néha pici kompromisszumokkal (pl a fent említett csoki), és legfeljebb kevesebbet eszel ezekből. Amikor elérted a kívánt eredményt, kicsit emelsz a mennyiségen. De minden olyan "kúra", ami irreális étrendeket ír elő, butaság, mivel ilyen falási rohamokhoz vezet, plusz ugye, adott idő múéva vissza kell állni "normál" kajára. Szóval nem kúra, hanem életmódváltás

1. Emiatt nem megy tönkre a diétád, folytasd holnaptól tovább.

2. Viszont éppen ez az eset mutatja, hogy nem jó bármit is teljesen letiltani, mert egyszer rádjön a falásroham és nem tudsz megállni vele.

Ezét jobb, ha hetente vagy havonta egyszer megengeded magadnak a csokit, de csak pár kockát. Így nem leszel ennyire kiéhezve rá.

Milyen Milkát ettél? Mekkora kiszerelés?

Mert azt azért nehezen hiszem, hogy egy ültő helyedben megettél 1 kg csokit.

Ez kb. 6000 kcal!

Egy felnőtt férfi három napi kalóriaigénye.

Én imádom a csokit, de még egy táblával sem tudok megenni egyszerre.

Én ezt nem hiszem el.

inkább a fogaidat sajnálom...

am 95 % h koplalsz ezek után..