Mennyi kalóriát vittem be? Vki aki jártas segítsen! Nem bírom kiszámolni:S[Folyt. Köv. ]

Fogyókúra miatt tetted fel a kérdést? Mert akkor alapból tök mindegy, hány kalóriát vittél be, hisz, elemezzük ki a kajád:

Reggeli: müzli? cukrozott? akkor már el van cseszve az egész napod. Zsemle??? A legszemetebb, amit csak lehet enni.

Szarvacska tészta? Gondolom nem teljeskiörlésü, szóval az hab a tortán.

Sültkrumpli? Jó olajban tocsogós, gondolom...

Francia saláta, szintén krumplis..

Reggel egyél 30-40 gramm cukormentes lehetőleg teljes kiőrlésü müzlit(Vitalis-gyümölcsös(rá van irva,hogy nincs benne hozzáadott cukor),2 dl tejjel

Tízóraizz egy almát, narancsot

Ebédre egyél csirkemellet friss salátákkal, néha-néha barnarizzsel..

Sültkrumplit felejtsd el. Csirkecombot is inkább ebédre edd.

Vacsorára meg egyél meg 1-2 doboz natúr! cukormentes joghurtot, vagy egy nagy doboz kefirt...