Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy kell kiszámolni h mi...

Hogy kell kiszámolni h mi mennyi kalória? Jövőhéttől 1200 kalóriás diétát csinálok h egynap 1200 kalóriát eszek. De nem tudom h kell kiszámolni

Figyelt kérdés
2010. jan. 29. 17:58
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

[link]


Itt van egy kalóriatáblázat, amit eszel elötte leméred (a legtöbb alapanyag nyersen 100 grammra van van megadva) és kiszámolod.

2010. jan. 29. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
0%
Ennyi ésszel kár is nekikezdeni.
2010. jan. 29. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:

az elsőnek köszi

de am még mindig nem nagyon értem:S

a második meg ha csak sértegetni tud ne jöjjön ide

2010. jan. 29. 18:09
 4/7 anonim ***** válasza:
Mit nem értesz? Pld.eszel 10dkg csirkemellet ebédre,megkeresed a táblázatban, ott van olyan h kcal, azt nézd. Cs.mellnél 110 van írva,tehát 110 kalóriát ettél. Ha 20 dekát eszel akkor ugye 2x110-et számolsz, 5 dekánál meg a 110 felét. Az egész napi kaját megnézed és este pedig összeadod
2010. jan. 29. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Az elsö vagyok: ha eszel reggel 100 g müzlit 2 dl tejjel, akkor megkeresed a táblázatban

müzli 100 g

tej 200 g (a megadott 100g-os értéket megszorzod kettövel)


összeadod, és felirod.


Délelött eszel egy nagy almát - leméred, a kapott súllyal megszorzod atáblázatban levö értéket,


ezt is felirod.


Ebéd: (pl. sajtos tészta)


tészta (nyersen megméred) pl. 80 g - 0,8 -szor a megadott érték

tejföl 1 dl

sajt - 150 g 1,5-tel szorzod

összeadod, felirod


Este 1 pohár joghurt

150g 1,5 x a táblázatban levö érték

felirod.


A nap végén mindent összeadsz és megkapod a napi kaóriafogysztásodat.

De fel kell tényleg mindent irni, a teába tett 1 evökanál cukrot, az 1 pohár üditöt, az egy kocka csokit.

2010. jan. 29. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Nem vagy vele egyedül én sem tisztán értettem. És mi van akkor ha mondjuk valami 100g és 322 kcal de csak 80 g ettem ebből meg? Akkor ezeket hogy lehet kiszámítani? Osztunk? vagy hogy? köszi előre is a válaszokat
2010. jún. 6. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Már értem :) előző voltam :P
2010. jún. 6. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!