Melyik az eredményesebb alakformáló sport?
Figyelt kérdés
64 kilóról fogytam 52-re, annyira már nem fontos, hogy könnyebb legyek, formásodni szeretnék. 3-4 napon keresztül minden nap elmegyek futni 7-8 km-t, utána tartok egy pihi napot.
El akarok kezdeni még valamilyen sportot.
Amiken gondolkozom (ezeket élvezném szerintem): jóga, falmászás, zumba vagy poledance.
2015. szept. 5. 17:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Jóga javítja az anyagcserét és vérkeringést, a zumba pedig jól átmozgatja a testet, szintén megpörgeti az anyagcserét. A felsoroltak közül én ezt a kettőt ajánlanám, de a legjobb alakformáló módszer a súlyzós edzés. A testünk alakját az izmok adják, ugye. ;)
2/6 A kérdező kommentje:
Utálom a súlyzós edzést, nincs értelme olyan sportot űznöm, amit nem élvezek.
2015. szept. 5. 18:57
4/6 A kérdező kommentje:
Monotonnak érzem.
2015. szept. 5. 22:23
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha a fogyás már nem játszik, és kifejezetten alakot akarsz formálni, akkor 7-8 km futás helyett inkább sprintelj 10x100 métert.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!