fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Alakformáló torna?

Alakformáló torna?

Figyelt kérdés

A csípő és derék tájékán vannak gondjaim az úszógimival,amit le szeretnék onnan tornázni..

Tudnátok mondani olyan gyakorlatokat,amiket egy kezdő is képes megcsinálni?

Mármint olyan alap gyakorlatokra gondolok,amiket később kehet fejleszteni.

Köszi előre is! :)



#torna #sport #csípő #derék #fitness #úszógumi
2015. jan. 10. 10:18
 1/3 anonim ***** válasza:
Nincs helyi fogyas, csak sulyzos edzes es szalkasito dieta!
2015. jan. 10. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Az úszógumit zsir alkotja azt meg nem lehet "letornazni" hanem dietaval es sporttal fog lemenni.
2015. jan. 10. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

1.olvasás ->

google: alapismeretek

[link]

[link]

[link]

2.kaja-> gondolom, neked szálkásító diáta kell, kalória mínusszal, rendszeres étkezés, cukros szarok kerülése, de ezt tudni fogod, ha megnézed a linkeket

3. edzés->erősítő (súlyzós, saját testsúlyos) és kardió

4.pihenés

2015. jan. 10. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!