Mit lehet tenni ha le van lassulva az anyagcserém és nem tudok fogyni? Igen én rontottam el, de segítséget kérek, nem bántást.

163cm/78 kg vagyok, nő. Egészen tinikorom óta 75 kiló körül van a súlyom, kisgyerekként is dagi voltam. Persze minden létező (hülye) módszert kipróbáltam életem során a fogyásra, de nagy és tartós eredményt egyik sem hozott, mert feladtam, aztán persze visszahíztam. Régebben, egy minimális kalóriamegvonással, szépen mentek le a kilók, ahogy az meg van írva. Aztán valami megváltozott.... Ráálltam a napi 1x evésre, nem fogyókúrás célból, hanem olyan életvitelem volt az elmúlt másfél évben, hogy ezt láttam jónak..Hétköznap kb 1200-1500 kalóriát ettem meg, hétvégén viszont sokkal többet, így nem fogytam semmit. De most, vége ennek az életvitelnek, munkahelyet váltottam. Kitűztem célul hogy jövő nyárra lefogyok, 1 évet adtam magamnak. Igen ám, de nem történik semmi, hiába eszem kevesebb kalóriát mint régen, a súlyom meg sem mozdul, sőt, mikor megpróbáltam átállni a napi 3 fogyókúrás étkezésre még híztam is. Kétségbe vagyok esve, hogy ez most örökre így marad? Már csak koplalással tudok lefogyni ezentúl?