Mit jelent az hogy diétázni?

Olvass utána a fórumon vagy írd be o google-ba!!!!

Ne legyél lusta,minden itt van az orrod előtt!

Diéta: Görög eredetű szó (ápolás, betegellátás, életmód, életvitel) a diéta célja: a betegség elkerülése, életerő fokozása. A diéta a beteg szervezet igényeinek megfelelően módosított étrend, mely alkalmazkodik a beteg tápláltsági állapotához, a betegség stádiumaihoz és figyelembe veszi az egyéni igényeket is.

Mai orvosi szempontból, a diéta gyógyélelmezést, gyógyító táplálékot jelent

Az utolsó értelmezés szuper, de ez csak a definíció. Ami a diéta lényege, hogy nem egyenlő a fogyókúrával!!! A diéta egy állandó jellegű speciális étrend, ami ha nem kórházi értelmezésről van szó, hanem mindennapi használatról, akkor annyit jelent, hogy valamilyen cél érdekében valaki speciális étrendet követ. A diéta célja azonban mindig az egészség megtartása, és az alany egészségesebbé tétele! A fogyókúrás étrendek ennek pontosan az ellenkezőjét érik el, legyen szó 90naposról, levelről, káposztakúráról vagy bármilyen egyéb ökörségről!

Egy egészséges ember diétája nem más, mint egy személyre szabott étrend a célok figyelembevételével! A cél lehet a testzsírszázalék csökkentése, az izomtömeg növelése, esetleg sima testtömeg növelés, vagy az adott állapot megtartása a sportban nyújtott jobb teljesítmény elérése mellett! De a lényeg mindig az, hogy a legjobb minőségű táplálékokat vesszük magunkhoz, megfelelő időközönként és előre meghatározott mennyiségben. A cél elérése a második szempont, az első az egészség megtartása!

Remélem érthető voltam :)

Egy dietetikus személyi edző