Ki találta azt a baromságot ki, hogy a napi többszöri étkezés egészséges és segíti a fogyást?

Ennek az a lényege, hogyha fogyókúrázol, akkor általában kevesebbet eszel, tehát éhes vagy. Erre a szervezet túlélő módba kapcsol (hasznos őskori túlélő mód), mivel úgy veszi, hogy éhezés van. Tehát ekkor visszaveszi az anyagcserét a lehető legalapabbra (nagyon jól jött az ősembernek, ha napokig nem tudott enni), és minden beérkező tápanyagot el fog raktározni, készülve arra, hogy az éhínség folytatódni fog.

Ha folyamatosan többször eszel kevesebbet, akkor a vércukor szinted egyenletes lesz, így a szervezet nem kapcsol túlélő módba, az anyagcseréd normális marad, hiszen nem veszi úgy a szervezet, hogy éhezel.

Amúgy ha 3 nap alatt 4kg-ot híztál, az valami elképesztő zabálás volt, vagy rosszul mérted magad. 1kg zsír az 9e kalória, tehát annyit felszedni az kb az, hogy egész nap zabáltál.

Lehet, hogy valakinek bejön. Nekem már a napi háromszori étkezés is sok.

Soha nem reggeliztem, de olyan sok helyen olvastam és hallottam, hogy de, azt kell, mert különben takarékra kapcsol a szervezet, meg reggeli nélkül később még éhesebbek leszünk és sokkal többet eszünk egész nap és idővel nagyon-naggggyon meg fogunk hízni.

Hagytam magam meggyőzni és nagynehezen hozzászoktattam magam a reggelihez. Olyannyira, hogy most már nem is nagyon bírom nélküle, annyira hiányzik.

Azt értem el vele, hogy ezidáig mindig az átlagnál vékonyabb voltam, amióta reggelizek, több mint tíz kilót felszedtem.