Valaki elmagyarázná nekem?

15 éves lány vagyok. 167cm 56kg. Van rajtam felesleg attól függetlenül, hogy a BMI szerint normális. Fogyókúráztam de egy kicsit plötyike maradtam. Olyan 2 hónapja szálkásító étrendet követek. De ma a tesom megkapta álmai munkáját és ezért összehívta a rokonokat barátokat. Voltunk kb.30-an vagy többen. Egy kicsit feszengtem a sok finomság miatt, de azt nem csinálhattam hogy egész nap nem eszek semmit. Végül a zaphelyhes süti mellett döntöttem. Megettem belőle 2 szeletet. Volt olyan 600kcal összesen. De nem szoktam enni zabpelyhet.

Bűntudatom lett és ezért haza gyalogoltam közben tettem kitérőt is.

A kérdésem tehát, hogy

-ledolgozhattam egy és fél óra gyaloglással és másfélóra lépcsőzôgépezéssel?

-az egyik osztálytársam amúgy azt mondta, ha zabpelyhet eszel és utána futsz vagy edzel akkor azaz izmot erősíti, ez igaz?

Nagyon bocsi a szövegelésért és a helyesírásért is😁