Hogyan fogyjak le?
Figyelt kérdés
163.5cm vagyok és 61kg, hogyan és mivel tudnék lefogyni? 15/L2015. aug. 8. 11:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hagyd el a cukros,lisztes dolgokat,menj el mozogni.Az a lényeg,hogy több kalóriát égess el,mint amennyit beviszel.
2/3 anonim válasza:
válasza:Fiatal vagy, pörög az anyagcseréd, ezt ne rontsd el buta diétákkal, mert pár év múlva kifejezetten hízékony, nehezen fogyó alkat leszel. :(
A te korodban bőven elég, ha egészségesen eszel - elhagyod a szemetet, cukros üdítőket, csipszeket, gyorskaját.
Ha nasizni akarsz, egyél valamilyen olajos magvat, mogyorót, kesudiót, pisztáciát, de a mennyiségre itt is figyelj (én egy maréknyit mondanék egyszerre),mert bár jó zsír van bennük, sok kalóriát tartalmaznak.
Ezek mellett sportolj rendszeresen, és tuti a siker.
3/3 anonim válasza:
válasza:Sok fehérje, zöldség. Kevés CH, súlyzós edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!