Mennyit fogyjak és hogyan?

legalább 30 kg ot le kellene fogynod, szörnyen dagi vagy.

Napi 23 óra futás és 4 óra biciklizés segíthet. Fontos, hogy ne egyél semmit ameddig utána nem nézek jobban a témának!

Normális a súlyod a magasságodhoz mérten.

Nem KELL fogynod.

Ha nagyon nem vagy magaddal megelégedve, akkor szerintem egy max 5 kilót csak, hogy megnyugodnj.

1-es, szegény kérdező pont abban a korban van, mikor az embernek elkezd fontos lenni, a kinézete, a többségben ilyenkor nincs megfelelő önkép és a mai médiából rájuk zúdított szemét sok arra fogékony ember helyzetét csak tovább rontja. Szóval ne űzz gúnyt szegényből, főleg mert nem ismered és lehet komolyan vesz és nem eszik többet.

kedves kérdező, fiatal vagy és még sokat fog változni az alakod, de valóban van rajtad némi fölösleg. Kerüld a cukros üdítőket, édességeket, chipseket,aktivizáld magad a tesi órákon, adj bele olyankor mindent. Ha nem fáradsz el eléggé, akkor bicajozz vagy járj el futni délutánonként. Ez ennyi idősen bőven elég. Ne kezdj bele semmi bolond fogyókúrába meg csoda diétába, mert még korodból adódóan fogsz változni és azért nincs vészes túlsúlyod.