Ehetek reggelire málnás zabkását?

A tej nem az igazi, de amúgy OK.

Ha van (nyilván van), aki beleköt a málnába, azzal vigyázz, mert az egyéb galádságokra is képes. A legfontosabb gyümölcsöm (nem abból eszem legtöbbet, mert nem kell belőle sok, de a leggyakrabban ő kerül elém :)), nem alaptalanul.

Bogyómászó poloska, ja, az tud. Amúgy persze hogy jó málna nélkül is. Sok kókusszal, dióval (ezekből minimum annyival, mint amennyi a zab, már külön-külön) és némi mazsolával s banánnal (ha már zabbal dobom meg a szénhidrátbevitelemet, legyen igazán finom, az inzulinválaszt majd csökkenti a zsír).

Ez is lehet fogyókúrába illeszkedő (főleg 10g zabból, ahogy én eszem), de azért már jóval bátrabb, mint a málnás verzió, nem is komolyan írtam, de én így eszem az extrém kilengős, még zabot is engedélyező szénhidrátos napjaimon (bár sok szénhidrát nem fér bele, oly piciny, térfogatra viszont sok) s a párom is hasonlóan, bár nála több a zab és fogynia sem kell sokat. Finom.

A novenyi tejek sokkal jobbak. Mandulatej, rizstej (DM-ben eleg normalis aron van), kokusztej stb.

A tej tele van hormonokkal es nagyon egeszsegtelen. En csak attol fogytam tobb kg-t, hogy elhagytam a tejet es tejtermekeket.

Szoval ovatosan vele.