Ehetek zabkását reggelire?

A válasz igen; ehetsz. De. Próbálj a kevesebb adagra törekedni, és fele víz felel tejjel készísd. Rakj bele körtét/almát a zabpehely készítésekor, és utána rakj rá epret és egyéb gyümölcsöket. Kevesebb zabpehely, több gyümölcs rá, tökéletes reggeli.

Vagy. Ha, kevés időd van akkor a zabpelyhet rakd tejbe, de inkább joghurtba, zutty egy tálba, ez is jjó megoldás ha nincsen müzlid.

Bármit ehetsz.

Csak reggel lehet több vitamin, zsír és fehérje kellene mint szénhidrát..