Zabkását fogyózók ehetnek reggelire?

Sztem az egyik legjobb fogyós kaja, de persze csak a natúr zabpehely. Nagyon sokféle képen lehet elkészíteni, és rosttartalma miatt nehezen emészti meg a gyomrod, hosszan tartó telt érzetet ad.Ha fogyózom mindig édesítővel készítem, tejben főzöm meg egy kis fahéjjal, vagy vízben, és úgy adok hozzá gyümit, de lehet gyümölcslében is főzni és úgyis nagyon finom.

nyugodtan eheted. én egy kis tálkával szoktam enni reggelire, és nem csinálok belőle nagy ügyet csak forralok vizet és azt ráöntöm, így is megpuhul pár perc alatt. én áfonyát vagy almát szeletelek bele.