Ha reggelire és vacsorára is zabkását eszek, hosszú távon lehet tőle valami bajom? Többi lent.

Pusztán a zabtól nem hiszem, de akkor nagyon fontos, hogy mit eszel ebédre, a zabkása nem sokat fed le a szükséges tápanyagokból. Lehetőleg fehérje, zsír és zöldség legyen az ebédben, nem számolom ki, kb. mennyi, amúgyis változó, de rendes adag legyen.

Kettő között normálisan eszel? Ha igen, akkor max annyi, hogy rosszul leszel idővel a zabkása gondolatától is.

6-8 grammnak felel meg kb az általad felhasznált zabpehely mennyisége. Nem lesz töle semmi bajod , ha a közte lévö étkezések tartalmasabbak . Próbált varriálni gyümölcsökkel a zabkását így nem unsz rá olyan hamar :)