Aki sikeresen fogy mennyit és mit sportol?

#9: Az nekem drasztikus... 100g alatti zsír számomra maga lenne a pokol. Kinek mi passzol, ugye :)

De pár gramm ch se menne nekem, 20-40g a normál napom (inkább 30-40, főleg gyümölcsszezonban), a 10g ritka s alkalmi, de megvan a haszna.

S ha annyit ennék, amennyit a kalóriabázis ír súlytartásra, éhesen kaparnám a falat (kivéve ha a ch 10g alatt van vagy 20g alatt és kegyetlenül összpontosítok, tökéletes időzítéssel és a leglaktatóbb ételeimmel)... Nekem ez a nehézség, keveset enni, nincs összhangban a testem elképzeléseivel, amióta kevesebb a feleslegem.

De most már nem ecsetelem saját esetemet.