Rettenetesen kivànom az édességet! Mivel gyozhetem ezt le?

átérzem a helyzetedet... én legszívesebben minden nap kilószámra enném a kristálycukrot nutellás palacsintával :(

Már évek óta életmódot váltottam, 55 kg vagyok, de az édesség iránti vágyam egy pillanatra sem múlt el.

Ismerős a helyzet nagyon... Nem tudom, Nálad mi a megoldás, de hasonlóan nem jönnek be a szokásos trükkök (nekem a jóféle édesség bejön, de akkor azt eszem napi többször, ami nem jó és a kalóriabevitelem is elszáll, hiába teszem meg a sütit ebédnek). Azt főleg nem tudom, mi segíthet, nálam a szénhidrátcsökkentés :D De az olyan szigorúbb fajta. Napi 20g ch alatt már okés, 40g mellett sem kívánom az édességet, de azért eszembe jut, megcsinálom, megeszem és borul minden.

Amikor nem tudtam hosszútávon csinálni, akkor 1-2 ilyen nappal állítottam meg tomboló csokis korszakaimat (egyszer 70 deka csokiszószt készítettem, hogy legyen egy időre. nem tartott valami sok napig, igaz, a párom is segített. ez az igyekvő s még a fogyást nem unó korszakomban volt, semmi ereszdelahajam... csak néha egy kis csoki). De mások tipikusan szénhidráthiányosak lesznek az ilyentől. Én is, de a csokivágyamat azért leépítette.

Jobbat nem tudok, kevés ch, megfelelő mennyiségű fehérje, viszonylag sok zsír (bár ez inkább a kalóriabevitel függvénye). Csak egy tipp, vagy bejön, vagy nem.

Az alapos jóllakás is segíthet, de annak más hátrányai lehetnek.