Ez a Karácsony. Híztam 2 kilót és most félek nem fogom tudni abba hagyni az evést, pedig 24-e éjjel rettenetesen fájt a gyomrom. Vissza a régi diétára? Tanácstalan vagyok?

Ezt fejben kéne eldöntened, neked mi számít. A mértéktelen zabálás vagy eszel mindenből,a mit megkívánsz, DE KEVESET és utána visszaállsz a diétádra. Önmegtartóztatásról szól az egész, előttem is ott volt vagy 4-5 féle étel, sok sütemény, üdítő és mégis volt annyi önkontrollom, hogy ne zabáljam betegre magam, mert kell a fenének a plussz kiló meg a hasfájás. Mégsincs hiányérzetem... Szóval rajtad múlik.

Én fogytam karácsonykor 1 kg-t. Pedig nekem is fájt a hasam már 23-án éjjel. Meg 24-én is. És zabáltam rendesen, nem néztem, hogy mit meg mennyit eszek.

A 2kg-ból lehet csak 1 kg a zsír. Mert rengeteg ch rengeteg vizet köt meg (1 g ch 4 g vizet -> ha 250 g chval többet ettél 1 kg vizet megköthetett a szervezeted) és ha sok sósat ettél, az is.