A guggolás jó a belső combizmon felgyűlt zsír le égetésére?

Most erősíteni akarsz, vagy fogyni, zsírt égetni?

Mivel szerintem különböző a kettő és szerintem, a megfogalmazásodból ítélve, te se tudod, hogy mit akarsz!

A fogyáshoz sok kardió és aerob edzés szükséges a megfelelő étkezés mellett! A különböző gyakorlatokkal, ahogy a nevükben is benne van, az izmodat erősítik!

Ha guggolásokat végzel, attól csak erősebb és izmosabb lesz a combod, meg feszesebb, egy idő után, de a zsírt konkrétan onnan nem fogod tudni eltüntetni, csak ha pl. elmész futni, vagy sok ugrálási gyakorlatot végzel, pl. ugráló kötelezés.

Nincs helyi zsírégetés, szálkásító étrend van amivel fogysz, egész testről.

Ez a 0. szint.. itt még szó sincs arról, hogy kinek mi a szálkásító étrend, milyen edzésnek van értelme, ez csak az alapok alapjainak tisztázása.