Ez jó? Kb. mennyi idő alatt fog látványos eredményt hozni?

Sok gyümölcsöt eszek és folyadékot iszom. Hanyagolom az édességet és próbálok egészségesen étkezni.

ez igy jo de kaloriaminuszban legyél !! :) néha bunozz csak mikor tényleg egy kis tésztátcsokit akarsz akkor se sokat és max heti egyszer.

amugy jo gyakorlatok formaljak inkább fogyni inkabb séta bico taposás futás uszas ezeket is iktass beheti 3x plusz mellé mehet az edzés combra

és igy fog vékonyodni ha kalroiaminuszban leszel mellette mert akkor nem tud épitkezni az izom

1. Helyi zsírégetés nincsen.

2. Gyümölcsöt egy darabot ne egyél, mert semmi értelme és haszna. Kifejezetten szar kaja. A gyümölcslé sem megfelelő.

3. Megfelelő diéta nélkül soha az életben nem fogsz komolyan fogyni.

Az egészséges NEM egyenlő a diétással, ezt k*rvára felejtsétek el! A második válaszolót meg ne vedd komolyan, fingja sincs miről pofázik. Ha fogyni akarsz diétázol, ha szerencsétlenkedni meg szarakodni, akkor meg majd "csalogatsz".