Két hónap alatt mennyire tudok ezzel látványos eredményt elérni?

" és tejtermékeket szoktam.Nagyrészt elhagytam a fehér kenyeret és teljes kiörlésűt eszek inkább,de ha nincs itthon akkor a fehér kenyeret megcsinálom pirítósnak."

Én ezen okok miatt sok sikert nem tudok jósolni.

A zöldségeket nem tudod multivitaminnal pótolni, mivel ha elvonatkoztatnál a kenyér és tejtermék evéstől (amiket ugye a hízást segítő és a megbetegítő hatásaik miatt senkinek sem kellene ennie) akkor a fő táplálékaid lennének :S

Vitaminok közül általában C, D, Omega3, K vitamin pótlás a fontossági sorrend, és ezt jobban meg lehet oldani ha külön veszel vitaminokat nem pedig multivitamint.

Ha kiderül egy adott vitaminhiány nálad, akkor természetesen azt is pótolni kell - bár ha nem eszel kenyeret, akkor jobb lenne a vitaminok, ásványi anyagok felszívódása a tápcsatornádból és számos vitamin/ásvány hiány megelőzhető lenne.

Én komolyabb táplálkozásbeli változtatást tanácsolnék, de végül te döntesz. 2 hónap alatt már szép változást el lehet érni egyébként.

Elmondom hát: nézd meg a gabona és tejfogyasztó népességet. Legalább fele arányban elhízottak, gyakori köztük a csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek, autoimmun - gyulladásos betegségek (a legtöbb betegség ami miatt orvoshoz járnak az emberek és nem fertőzés az ide sorolható).

Vegyük észre, hogy ez CSAK a tej-gabonaevő társadalmakban van így, és ha egy ember lemond ezekről a táplálékokról, akkor az ilyen jellegű egészségügyi problémái is megszűnnek.

És persze megvan az egésznek a pontos magyarázat - miért okoz elhízást vagy cukorbetegséget a liszt, miért a tej, hogyan alakulnak ki a gyulladásos természetű betegségek, autoimmun betegségek..

Én egyszerűbbnek tartom arra felhívni a figyelmet, hogy ezen kórok szinte mindegyike elmúlik, helyre jön ha bizonyos kiváltó tényezőket elkerülünk. És ezek 90+%-ban a tejtermékek, gabonák.

Aztán érdekességképpen lehet olvasgatni azt is, hogy miért, milyen összetevők miatt lehetnek ezek ennyire károsak, persze ha az embert érdekli.

TaplalkozasHarcmuves ez tenyleg igy van?

Hmm... ki gondolta volna, hogy a tej karos?! Kolyok korom ota mindenhol azt sulykoljak belem, hogy nyakaljak annyi tejet amennyit csak birok. Fura...

Én többet nem tudok erről írni.

Utána kell nézni, logikát kell keresni.

Ha akarja az ember pont annyi vizsgálatot talál a tej káros hatásairól mint a pozitív hatásairól. Érdekcsoport, lobbi kérdése, azaz hogy kik végezték a vizsgálatokat.

Ilyenkor jönnek a tapasztalatok és a gondolkodás. Egy idegen állat tejének fogyasztása felnőttként eleve logikus-e?

Plusz utána kell nézni azoknak az embereknek, akiknek a tejivás abbahagyása után szűntek meg betegségeik. Én ezzel a témával foglalkozom, rendben. De az én érdeklődésemtől függetlenül ismerek meg olyan embereket, akikre félelmetes hatással volt például a tejfogyasztás, és nagyon komoly javulást történt miután abbahagyták a tejivást.

És ez véletlenszerű mintavétel, ha keresel egy tudatosan tejtermékkerülő csoportot, akkor csupa pozitív eredményekkel találkozhatsz. Ilyen gyulladás, olyan betegség szűnt meg.. mind egybecseng a tej ismert hatásaival. Ezen tapasztalatok összességét tartom én már bőven elegendő bizonyítéknak.

Önmagában a tudományos vizsgálatok csak kételyre adnának okot, na most ha egy élelmiszerrel kapcsolatban kételyek merülnek fel.. Én benne vagyok az élelmiszeriparban, de mindenki hallott már a HACCP rendszerről. Nagyon komoly szabályok vannak, hogyan kell eljárni ha gyanúba keveredik egy élelmiszer szállítmány.. a boltok polcaiig követik hova lett kiszállítva és visszaveszik.

Ha a tejről csak felmerül, hogy betegségeket okozhat.. márpedig a gyanú abszolút felmerül, számos vizsgálat van. Akkor mi ez a nagy tétlenség amíg nincs biztos álláspont foglalás?

Itt a baj, akkora teipar lobbi van, hogy az már minden logikát maga alá gyűr, ezért nem lehet szinte semmi rosszat hallani a tejről. Mert szélsőségesen tagadnak mindent. De ahogy mondják: pénz beszél.

Hmm... tenyleg lehet benne valami.

Mondjuk en nem is igazan tudok tejet fogyasztani, mert hasmenesem lesz tole. Azt hiszem nincs mar bennem az az enzim (ami az oltashoz kell, vagy mi?!) ami kicsi koromban volt.

A gyomrodban megalvad a tej, ezt az enzimet csecsemő korban termeli a gyomrunk.. rennin?

A patkóbéltől már a peptidázok dolgoznak, illetve a tejcukrot a laktáz. Ennek hiánya/alacsony aktivitása okozza a hasmenést.

A gond az, hogy jó tejcukorbontással (nincs hasmenés) is gondokat okoz a B-kazein, hormonok. Elég jól ismerik a tej összetevőit, azok hatásait, illetve nem is kell nagy tudomány meg összetétel vizsgálat, a tej hatását tapasztalati úton is lehet vizsgálni.

Tapasztalat a hasmenés

tapasztalat lehet a tejivók közti cukorbetegség/elhízás és a nem tejivók között ezen állapotok előfordulása.

tapasztalat lehet kiütések/allergiák előfordulása tejet ivók/nemivók között.

Persze ezeket más tényezők is módosítják, a statisztika nehéz és könnyű csalni/tévedni vele.

De pl. egy szérum inzulinszint vizsgálat semmibe nem kerül, lehet vizsgálni csak a tej hatását. Úgy felküldi a vércukorszintet mint egy csokitorta. Kell ez?