Sokat ettem ma?

Legalább még két étkezést be kellett volna iktatnod, ehettél volna mondjuk tízóraira valami gyümölcsöt is, és elég gáz, hogy az utolsó étkezésed 5 órakor volt (a kérdés időpontjából ítélve). Ugye ez nem a "hat után nem eszek, meeerrr az jó"?! Lefekvés előtt 2-3 órával ehetnél mondjuk még egy kis sovány túrót. És akár hiszed, akár nem, diéta vagy fogyi alatt is szükséged van egy bizonyos mennyiségű zsírra/olajra.

Ja... és ne ennyi kaján sanyargasd magad, hanem inkább kezdj egy sportolni valamit.