Szerintetek ezzel a diétával tényleg sikerülhet lefogynom a súlyfeleslegem?

Sok diéta csak humbuk ezt vedd figyelembe:)valahol azt irják hogy a 90napos egészséges diáta valahol viszont vagy egy millió okot felsorolnak hogy miért is nem jó:)Legegyszerűbb ha végig gondolod milyen ételeket kellene tiltó listádra tenni..

1.fehér kenyér,ehhez persze hozzá tartozik a zsemle,kifli,cipó,és még minden péksütemény!!!-->helyette válasz inkább teljes kiőrlésű kenyér,hajdinás kenyér,tönköly búzás kenyér,ugyan ezek ált.-ban megtalálhatok cipóban kiflibe is:)

2.Cukor elhagyása...minden formában:)-->lehet kapni a bio boltokban cukor helyettesítő port ami teljesen természetes kicsit drága de megéri hiszen annyira édes,hogy annyit úgy sem használsz:)

3.Napi 1,5-2l viz ivása-->elösegití az emésztést...szebb lesz a böröd:)

4.Napi gyümölcs bevitel-->ugyan úgy elösegití az emésztést sok rosttartalom miatt:)

5.Csak addig egyél amíg jól laksz-->ne edd túl magad,az agyunk 20perc után észleli a teltség érzetett...ne pukkadásig ha nem hmm..köszönöm pont jól laktam-ig egyél:)így a maradékot később is megeheted ezzel viszont kialakul a többszöri étkezés ami nagyon jó hiszen a vércukor szinted nem esek le is nem lesz farkas étvágyad:)

6.igaz hogy a sport csak 30% fogyásban de találd meg a számodra megfelelő elfoglaltságot így nem inkább zsírból fogysz majd mind hogy a fogyás alatt izmodból is veszitesz:)-->mérd magad...mellbőség,csípő,comb mert a mérleg nem a tényleges súlyodat mutatja hiszen gondolj bele..csontok súlya,maga a bőröd súlya!!!