Mivel fogyhatnék le nyár végéig?

Meglehetősen keveset írtál. Tudni kellene, hogy hány kiló vagy, mekkora a testzsírszázalékod, hány éves vagy, stb.. Hetente a normálisnak tekinthető fogyás az 1-2 kilogramm. Extrém esetben mondjuk 3-4. Ha neked 15 kilót kell lefogynod, akkor nincs az az isten, hogy te nyár végére lefogyjad. És alapból ott van az is, hogy amennyiben kihagyás után vagy, akkor még be kell indítani az anyagcserédet is. Ez nem 1-2 napban, hanem 1-2 hétben mérendő.

Futással és úszással elég jók az esélyeid, ha jól csinálod.

Vádlidat kicsinyíteni mert izmos? Szerintem te lány vagy. A vádli az is egy izom. Ne akard kicsinyíteni vagy gyengíteni, mert akkor meg a mozgás lesz nehezebb. Ha a lábadon van zsír, akkor sporttal le fog jönni az is. Helyi fogyás nincs.