Lehet 4 kg-t fogyni egy nap alatt?

Lehet. Nem tudom, mennyi izom kell hozzá, de a glikogénraktárak lemerítésével több kiló vizet lehet veszteni (s ugye magát a glikogént is), arra pedig állóképességi sportban egypár óra is elég lehet. S ugye lehet üríteni is nagyobbacskát, vizet veszteni izzadással, hashajtózni...

Normál körülmények között normál embernél ennyi nem szokott összejönni. Nekem a rekordom -2kg volt 2 nap alatt, vízvesztés, nem volt meglepő, mert épp szénhidrátszegényebb és visszafogottabb étkezésre váltottam, nyilván csökkent a súlyom.

4 kilóhoz már komoly dolgok kellenek, főleg ilyen pici súlynál.

Csak extrém helyzetben, amiket a 4-es válaszoló már felvázolt.

Viszont azt már régebben észrevettem, ha a parkettás szobában mérem magam, a szoba különböző pontjain teljesen mást mutat ugyanaz a mérleg. Ha másnál méred magad, ugyanúgy lehet változás.

Ami nálam bevált: a konyhában nagyméretű mozaiklap van, mindig ott mérem magam, ráadásul mindig ugyanazon a kockán, természetesen ugyanazzal a mérleggel. Így nyomon tudom követni a változást. Annyi, hogy peteéréskor már nem mérem magam, mert észrevettem, hogy aznap, és előtte 2-3 nappal nehezebb vagyok 2 kg-val, gondolom, ilyenkor nálam több víz van kötve, de ez utána 2 nap alatt le is megy. Tehát ez is tudja befolyásolni.

Ugyanez volt, amikor egy bulin kicsit többet ittam a kelleténél, utána i 3 napig 2 kg-val többet mutatott a mérleg.

De ahogy korábban írtam, 3-4 kg ingadozást bármikor fel tudok mutatni, attól függően, hogy a hálószoba melyik pontján mérem magam.