Napi 35 emelet - mit gondoltok segitene fogyni vagy csak kinoznám magam? Hány kcalt égetnék vele? Bővebben lent.
Van rajtam 6-7 kg felesleg, amit nagyon szeretnék leadni. A diétát már elkezdtem 1 hete (szénhidrátcsökkentés összekötve egy kid kalóriaszámlálással), a testmozgással viszont hadilábon állok :( Irodai munkát végzek, reggel 7re jövök dolgozni s általában este 7ig-8ig bent vagyok. Aztán még 1 óra az út haza, bevásárlás, főzés, vacsora, fürdés, alvás... néha 1 kis takaritás. Sajnos ha meg szakadok se tudok ebbe a napirendben egy kis futást vagy tornát belepréselni :(
Egy 40 emeletes irodaépület 35. Emeletèn dolgozom s arra gondoltam hogy reggelente nem lifttel jövök fel hanem felsétálok! A lépcsőházban! Viszont nem tudom lenne-e értelme igy önmagában ennek, ha ez mellett semmi mást nem tudnék mozogni, csak ezt, ègetnék-e annyi kalóriát ezzel hogy érdemben segitené a fogyást vagy csak megkinoznám magam munka előtt a nagy semmiért? Mit gondoltok?? Hány kcalt égetnék naponta?? 57 kg vagyok viszont csak 156 centi s igy kissé telt :(
válasza:szia, igen így van, elmesélem
egyedül élek, barátnőm heti 2x jön át, ő is bringázik, :-) velem edz, + hévégén vagyunk együtt, de ott is edzünk együtt :-)
a munkahelyem 3 km-re van
úgy értetem hogy van hogy bennt vagyok este 5 g de van hogy 8 ig, és van hogy 7 kor kezd a melóm van hogy 8 kor reggel, vagy reggel megyek edzeni 5-7 ig, majd fürdés és irány a meló, természetesen bringával, vagy este megyek 5 kor ha úgy érzem, heti 3x + hétvégén mindkét nap
van egy macskám is amúgy
és most voltam jégkorongmecsen is, onnét jövök ezért írok ilyen későn, holnap 4 órás edzés 11 től
hogy csinálom?!
a héten 3*2óra + 2*4 óra edzés fog összejönni és nem számolom bele a munkába oda és vissza járást hétzköznap bringán, mivel magamra mosok főzök bevásárolok és még autóm sincs, jah és moziba is járok akkor áruld el hogy nekem hogy megy
akaraterőnek hívják és lemondás és alárendelés bizonyos dolgoknak, miért ? mert versenyeket fogok nyerni és akarok is, illetve olyan távokat teljesíteni versenyen, amire alig pár tucat ember képes idehaza, igaz ez még jó sok sok év edzés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!