Hogyan bírjátok, bírtátok ki édesség nélkül? A holtpontig?

Arra kell gondolni, hogy nem sokáig kell már kibírni és jobb lesz. :D

Ha kívánod, egyél csokit, de elég az az 1-2 kocka,de holnap már ne. Ez a menzesz előtti állapot már csak ilyen. :)

Azt azért tartsd szem előtt, hogy ne légy mindig ilyen megengedő magaddal. Ha van csokid, oszd szét a családban, még véletlenül se lásd. Viszont az se jó, ha nagyon ennél csokit, de ma kibírod és holnap nekiesel az egész táblának.

És igen, ha legközelebb ilyen van helyettesítsd valami gyümivel. Még mielőtt farkaséhes lennél, kapkodj be pár szem cseresznyét pl.

nem kell kibírni :D egyél nyugodtan pár kocka étcsokit, az jó tömény, el lehet szopogatni, és nem ezen a 100 kalórián fog múlni a fogyókúrád :) a lényeg, hogy ne vidd túlzásba.

egyébként én édességfüggő voltam, nem vontam meg magamtól drasztikusan semmit, csak egyre kevesebbet próbáltam enni, és most ott járok, hogy eszembe sem jutott csokit enni már jó pár hete :D

Mindennap eszem édességet, miért kéne kibírnom? Csak mert ketogén diétán vagyok? Szerencsére egy jó édességhez nem kell sok szénhidrát. Sok zsír azért jól jön, viszont a mennyiséget én döntöm el... S vannak trükkök, amitől megehetek egy nagy adag szülinapi tortát s egészen fogyós napom lesz.

Azokat sosem értettem, akik szerint 1-2-3 kocka csoki akár naponta mindenképpen bekavar. Az igazán nem sok cukor. Relatíve igen, de itt csak kockákról van szó.

S mindenkinek más a jó... Nekem a gyümölcs gyümölcs, nem édesség, viszont a kávé nasi, édesség :) Vagy a konjaclisztes kávépuding mascarponéval... Durván kalóriaszegény és remek, bár nem igazi étel, az tény és való, nem szeretnék rászokni.

Vannak fehérje alapú édességek is.

S bár a gyümölcs maga nekem nem igazi édesség, egy kókuszkrémet azért fel tud dobni. Vagy a diós vajamat. Vagy a mascarponét...