Tudnátok két fogyókúrás kérdésben tanácsot adni? Részletek lent!
Sziasztok!
Szeretném tapasztaltabbak véleményék kikérni abban, hogy ha mindig azzal rontom el a fogyit, hogy hiányoznak az ételek, ízek..... nagy hiba, ha fehérjediéta mellett heti napon szünetet tartok? Azon a napon ennék szénhidrátot is pl kenyér, ami épp jól esne. Nekem ez sokat segít, hogy ne legyen falási kényszerem az elvont ízek miatt. Kérdés, sokat ront a fogyáson egy pihi nap?
Másik kérdésem:
Rengeteg túrót eszem, tojást, natúr joghurtot, cs. mellett.
Tudnátok még ételeket írni, amivel csak fehérjét viszek be?!
Köszi szépen!
válasza:szerintem nem gond az az 1 nap "zaba" nap,en is szoktam néha ilyent csinálni,de az emberfüggő hogy ilyen mellett is tud e fogyni,próba szerencse
hát max még a protein por,de más nem jut eszembe
válasza:Nem élhetsz csak fehérjén, az nem egészséges. Szerencsére a tojás kalóriája 2/3 részt zsírból jön, úgyhogy ha megeszed az egészet, az jobb.
A "szünnap" jó ötlet, ha szükséged van rá. Én is tervezem, hogy néha tartok egyet, s akkor annyi zöldséget eszem, amennyit csak akarok :D S gyümölcsből sem 1-2 dekát. Bizarr lenne folyton visszafogni magam e téren.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!