Miért hízok állandóan?
Figyelt kérdés
6kg felesleg van rajtam. Elkezdtem fogyókúrázni akkor 1300kcal ettem de semmi olyan amitől hízhattam volna. Szóval felszettem 3 kg. Most meg már 800-1000kcal eszek naponta. Meg futok is hetente 4x. És hízok.
A tegnapi étrendem:
-reggeli: 4db abonett, 6szelet pulykamell sonka, paprika, paradicsom
-ebéd: 150g csirkemell párolva, párolt zöldséggel savanyúsággal
-vacsora: 3db abonett, pulykasonával
És fél óra kardió. Már nagyon keveset eszek, de ezzel csak tartom a súlyomat:((
2015. jún. 13. 10:40
1/12 anonim 
válasza:
válasza:A fogyókúra nem arról szól hogy keveset eszel hanem hogy mit eszel!
2/12 anonim válasza:
válasza:Ilyen kevés tápanyagbevitelnél a szervezet vész üzemmódba lép és elkezd raktározni.
3/12 A kérdező kommentje:
Igen de mikor normálisan étkeztem akkor sem fogytam...
2015. jún. 13. 14:30
4/12 anonim válasza:
válasza:És mi számított normális étkezésnek?
5/12 anonim válasza:
válasza: 6/12 A kérdező kommentje:
Normális étkezés: párolt csirke, hal, tojás, túró, totu, zöldségek
És bem 1-2 hete folytatom ezt....
2015. jún. 13. 15:23
7/12 anonim válasza:
válasza:Az egy dolog, hogy jókat eszel, de a kérdés az lett volna, hogy miből mennyit és milyen elosztásban.
8/12 anonim válasza:
válasza:És ebből mennyit milyen elosztásba?
9/12 A kérdező kommentje:
Hogy hogy mielyen elosztásban? Reggelire eszem inkább a ch, zsírt: tojást, ebédre: hal, csirke zöldség
Vacsita meg húst,
A hús az 150g körül van. Mindig.
2015. jún. 13. 18:05
10/12 anonim válasza:
válasza:Talán azért mert napi 5 étkezésre kell elosztani!Megfelelő mennyiségű szénhidrátot,zsírt,fehérjét,vitamint és ásványi anyagot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!