Van valaki akinek akármilyen fogyószer bevállt?

A 2-es által írottak mellé én még szedni szoktam az "akarat, kitartás" nevű kapszulát is! Naponta 3x1 szem!

És a "reggel-délben-este ne zabáld magad tele" nevű energia-italt!!!

A múltkor a rádióban bemondták, hogy a fogyasztószerek egyik "hatóanyagául" szolgáló vegyület kis mennyiségben mérgező, nagyobb mennyiségben viszont halált okoz. Ezek után inkább a kajáról mondok le :/ És sztem te is tegyél így.

Meg ha nagyon jó szert akarsz, akkor szerintem igyál vizet, esetleg citromos vizet. Csökkenti az éhségérzetet. Sokszor van, hogy eszünk közben csak szomjasak vagyunk. És ez tutira egészséges módszer :)

Én nem, de anyukám túlsúlyos. Neki a rendszeres mozgás vált be, meg a cukordiéta, amit tartania kell orvosi utasításra, de csak a kettő együtt.

Ne szerektől várd a csodát.

Ha az étvágyadat csökkenti valami, akkor az még nem fogyasztószer, de segíthet elvi szinten.

De ha mellette túl sokat eszel, vagy túl beteggé eszed magad rossz minőségű kajákkal, nem garantál semmi kalóriadeficitet.

A fogyasztószerekkel alapvetően csak pár probléma van:

- Ha az étvágyadat csökkenti, akkor előrébb vagy ugyan, és emiatt fogyni fogsz, de egyrészt előfordulhat, hogy nem jut a szervezeted elég tápanyaghoz, és emiatt izomból is veszítesz. Ráadásul mihelyst abbahagyod, visszaállsz arra a mennyiségre, amitől meghíztál, ergo újra meg fogsz hízni.

- A zsírégetők is jók, de csodát ne várj tőlük! Nem úgy működnek, hogy kajálsz a gép előtt, aztán bekapsz egy bogyót, és ég rólad a zsír...

Hanem amikor mozogsz, akkor a zsírégetés hatékonyságát 5-10%-kal növeli. Ilyen pl. a Bio CLA. De hangsúlyozom, önmagában semmit nem ér!

- Vannak különféle növények, fűszerek, amik segítik a zsírégetést, vagy az emésztésre vannak jó hatással.

[link]

[link]

[link]

De ez sem arról szól, hogy semmi mást nem kell tenned, itt is csak pár százalékos rásegítésről beszélhetünk.

A kulcs az egészséges étrend, kalóriadeficit, és mozgás!

Pff... Ja persze zsírégetés....

Marad a kalória+szénhidrát számolgatás+akarat.

A csodaszerek szart se érnek, csodák pedig nincsenek.