1 honap alatt hogyan tudnek a leghatekonyabbal fogyni?
Figyelt kérdés
2015. máj. 26. 18:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Azt mi nem tudhatjuk, hogy Te mire vagy hajlandó és mit bírsz, de mindenképpen sok és megfelelő típusú mozgás (zsírvesztésre az aerob ajánlott), jó étrend, határozott, de nem túl extrém kalóriadeficit a nyerő.
2/3 A kérdező kommentje:
Tudnatok rni dietakat egy hetre beosztva?
2015. máj. 26. 18:43
3/3 anonim válasza:
válasza:Aerob edzés, súlyzós edzés, szükségesnél kicsivel kevesebb kalóriabevitel, heti 0.5-1kg fogyáshoz. Semmi cukor(csak súlyzós edzés után), összetett ch(rizs), telítetlen zsír(magok,majonéz,stb),sok fehérje(csirke,pulyka,marha,tojásfehérje).
Legfeljebb 4kg az egészséges fogyás 1 hónap alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!