Súlyzós edzéssel, és helyes étrenddel lehet fogyni, vagy a fogyásra csak a kardio meg aerob edzés jó?

Helyes étrend nélkül lehetetlen hatásosan fogyni.

Ha az étrended megvan, 100% fogyni fogsz. Kardio/aerob ettől függetlenül ajánlott.

"Mivel a kardióval eléred a zsírégetést"

Nem, kalóriamínusszal éred el a zsírégetést, a kardio/aerob csak segít megteremteni ezt. Kalóriát fogyasztasz, nem "zsírt égetsz".

Kalóriadeficittel lehet fogyni, akár rossz étrenddel és mozgás nélkül is. Természetesen nem ez a jó módszer, de lehetni lehet.

Én jó étrenddel és némi sétával fogyok, de ha edzenék, még sokkal jobb lenne, ez a cél, csak rossz vagyok benne.

Elsősorban a kardiót szokták ajánlani fogyáskor. Nálam nem igazán kérdés, hogy lehet-e csak súlyzóval, bele is halnék, ha sose sétálnék. De nyilván lehet úgy is.