Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 168 cm 72 kg, még mindig...

168 cm 72 kg, még mindig rengeteg?

Figyelt kérdés
98 kg-ról indultam és 26 kg-t fogytam így lettem 72 kg. Nagyon sok biztatást kapok hogy nagyon szép teljesítményt értem el és hogy már jó az alakom/jól oszlik el rajtam a súly.De még mindig azt a kövér lányt látom a tükörben mint voltam. Van otthon egy kis mérlegem és az ételt azon mérem le. Napi 400-500 kcal-on élek és véresen komolyan veszek mindent. Nagyon félek az utcán mindig azon idegeskedek kik szólnak be a súlyom miatt. Folyton a földet nézem és ha a suliban vagyok és mennem kell a folyosón csak a telefonommal babrálok mert azt érzem engem figyelnek és cikizni akarnak. Most vagyok 15 és fél éves és vagdostam is magamat. Volt hogy semmi ételt nem ettem és csak tornáztam aminek az eredménye hogy nagyon szédültem. Szeretném tudni ez a 72 kg nagyon sok a magasságomhoz?

2015. máj. 11. 18:22
1 2 3 4
 21/34 A kérdező kommentje:

Reggeli:

1 szelet barna kenyér (30 g): 75 kcal

2 szelet gépsonka(26g): 41 kcal

-saláta


Ebéd:

tökfőzelék (200 g): 142 kcal

Párizsi 1 szelet (13 g): 28 kcal


Vacsora:

Tabáni saláta (semmi cukor, diétásan készítve): 100 g: 176 kcal


Ez a mai étkezésem volt. Ezek mind diétásan vannak elkészítve tehát nem agyon fehér lisztezett és cukrozott ételek. :)

2015. máj. 11. 22:17
 22/34 anonim válasza:
Én csak annyit fűznék hozzá, hogy azért ne akarj fogy,i hogy a bunkó haverjaidnak megfelj. Ha te jól érzed magad úgy ahogy vagy, akkor miért foglalkozol az olyan véglény emberekkel akik ezért piszkálnak? Ha kicsit is szeretnénke, akkor elfogadnának olyannak amilyen vagy, ha pedig nem szeretnek, akkor pedig úgy se fognak, ha lefogysz 40 kg-t. Nekem az a tanácsom, hogy az olyan embereket próbáld teljesen kizárni az életedből, emrt az ilyenek csak megkeserítik azt, hidd el. Az ilyenek nem barátok.
2015. máj. 12. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/34 anonim ***** válasza:

Ha fogytal heti 2-3 kilot 1000 kaloriaval akkor elarulnad mi a bubanatos lofuttyert csokkentetted meg tovabb?


Nem mondta senki hogy a heti 0,5-1 kilo fogyas az egeszseges?

2015. máj. 12. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/34 anonim ***** válasza:
Az etkezesed tragikus.
2015. máj. 12. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/34 anonim válasza:
A túlzott, drasztikus fogyás se egészséges ám! Van egy ismerősöm, aki nagyon túlzásba vitte és gyakran elájult, rosszul lett. Az ilyen hirtelen fogyás tönkreteheti az anyagcserét és a hormonháztartást. Rosszabb esetekben még cukorbetegséget is okozhat. Ésszel és mértékkel érdemes csinálni.
2015. máj. 12. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/34 anonim ***** válasza:
hát,ez a kaja borzalmasan kevés... És a legnagyobb baj,hogy nem is túl jó. Minek van benne a kenyér? Miért főzelék? Csirkasalata ebédre, alma reggelire,aztán csoki...
2015. máj. 12. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/34 anonim ***** válasza:
Bassszus, nem uuugy csoki, hanem arra hasZnálom ezt a szót,hogy csaaa, hello :D sorry :D
2015. máj. 12. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/34 A kérdező kommentje:
Mert suliba kenyeret viszek. Ebedre pedig egy heten egyszer eszek fozeleket. Van mikor csirkemellet salataval eszek. Vagy halat szinten salataval. Tudom keves az ezel mennyiseg de annyi ideje csinalom hogy mar tobbet tenyleg nem tudok enni
2015. máj. 12. 18:28
 29/34 anonim ***** válasza:

ugy lodd be a kajat hogy heti egy kilonal ne fogyj kevesebbet.


tobb hus, mehet nemi rizs is.

2015. máj. 12. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/34 A kérdező kommentje:
Mivel már csak 6 kg szeretnék elég a vége felé járok. Van mikor két hétben csak 1 kg fogyok van mikor lassabban :) Sajna nem nagyon tudom belőni mikor csússzon le
2015. máj. 12. 20:08
1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.