fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Van olyan fogyókúra amivel kb...

Van olyan fogyókúra amivel kb 5-10 kilót lehet fogyni kb 1-2hónap alatt? És lehetőleg olyat ami nem kerül sokba.

Figyelt kérdés
2010. febr. 23. 20:45
 1/7 anonim ***** válasza:
38%

nem kell semmilyen diétát követned, elég ha okosan eszel: délelőtt CSAK gyümölcs (inni zöld teát lehet, édesítés nélkül). délben valamilyen teljes örlésű péksütemény vagy főtt gabona párolt zöldséggel, ritkán tészta paradicsomszósszal (mindebből MAX 3-5 ek.!) este egy kis nyers zöldség vagy 1 natúr joghut. Napközben 2 alma elszotva, plusz 30 perc torna minden nap!

A lényleg a MENNYISÉGEN van! Keveset kell enni, ennyi az egész:)

2010. febr. 23. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim válasza:
hát amit az előző válaszoló írt azzallehet le tudsz irni, de hogy ez nem "okos evés" az is biztos. de amugy igen a mennyiség volt fontos az én fogyásomban is, de egyél fehérjét keményitőt szénhidrátot és persze zöldség gyümölcsöt is! a szervezetednek mindegyikre szüksége van. cukorral spólolj, sz nem árt. elég ami a gyümölcsben van.
2010. febr. 23. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Na ez jó hülye tanács volt. Felejtsd el. Napi sok fehérje: pulyka, csirke, hal, cottage cheese, fehérjeporok.

kevés(!) szénhidrát: főként zöldség, kis zabpehely vagy rizs, és kevés telített zsírsav: lenmagolaj, halolaj, kevés dió.

Minden nap egy aerob edzés(edzőtermet nem mondok, mert nem valószínű hogy elmész).

Ja amúgy a fogyás ku*va sok pénzben van, drágább mint egy átlagos napi étkezésed! és 2 hónap alatt kb 7-8 kiló menne le.

Áldozatok nélkül nemfog menni, boccs!!!!!

2010. febr. 23. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%

Fognyi úgy lehet ha:

1 kevesebbet eszel

2 többet sportolsz

3 a kettő kombinációja


Ha kevesebbet eszel az kevesebbe kerül. Ha a futást vagy az otthoni fitnesz DVD-t választod az ingyen van. Sok sikert.

2010. febr. 24. 01:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Utolsónak igaza van. Amúgy a lényeg, hogy mindenből egyformán jusson a szervezetbe (szénhidrát, fehérje, keményítő) csak éppen kis adagokba. És a teához LEHET édesítőszert használni.
2010. febr. 24. 06:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Hát nálam a diéta sokkal több pénz mint az alap... 240g fehérjét kellene megennem naponta, míg az átlag eszik vagy 60-70et...
2010. febr. 24. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
az igaz h a diéta sok zsébe kerül de azért régen is voltak fogyni vágyó emberek nagyanyám korszakába sőt az elött is és nem voltak fogyi szerek se semmilyen különleges táp (ha azt nézzük Norbika se a Norbi updattal fogyott le sportolt attol h nem fotózzák amikor kolbász lógott a szájából attól ő is megpapálja) visszatérve az előzőekre még is lefogytak a kulcs a mérték és a mozgás pl ha van konditerem arrafelé nem tudom mennyibe kerül de errefelé 450 ft 1 órára vagy ha nincs még mindíg ott van a bicikli a séta és a futás szard le ha megbámulnak mert esetleg kocogsz vagy vmi lényeg az h mozogj !
2010. aug. 1. 08:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!