14 eves vagyok,163cm es 51kg, mennyit kene fogynom?

A súlyod a magasságodhoz teljesen TÖKÉLETES!!! Felesleges fogynod, inkább izmosíts, de a fogyókúrát felejtsd el!!!

2 hét alatt meg csodát nem várhatsz!

Figyelj az étkezésedre, kerüld a szénhidrátot (főleg este), a cukros kajákat és italokat, meg mindent kerülj, ami egészségtelen.

Mozogj rendszeresen, tornázz súlyokkal, a neten egy csomó fenékizmosító gyakorlat van.

Narancsbőr az nem attol van mert fogynod kell.Az egy öröklött hajlam.Lehet rajta javitani de ha keveset iszol ugyanugy elojon.Lattam én mar 90kgos lanyt narancsbőr nélkul mikor én 60kg voltam és nagyon narancsboros. Most sajna mégtöbb vagyok,de ezen valtoztatni készulok,viszont nincs vagyis szinte nem is latszik a narancsbőröm.Hogy mi valtozott?Terhes lettem majd szultem.A terhesek s friss anyukák rengeteget isznak.Igy én ugy gondolom hogy ez a fő ellenszere illetve az étrendemből kihagyom a szemetet,és mozgas.Rengeteget mozgok terhesen is és most a gyerek után(1éves) .Ha nem lennék 80kg siman felvenném a szűk rucikat amiket régen a narancsbőr miatt nem mertem.

Remélem hamar a régi formámat hozom majd.Te is igyál sokat(napi2-3oter viz minimum) ne egyél gyorskajákat,sok csokit,uditőt stb....A narancsbőr elleni krémek nem rosszak de nem tuntetik el teljesen.Valoban picit javitanak a helyzeten.A mozgással étrendel és a vizzel szerintem hatásos.De nem 2hét alatt.